Почему так важно заниматься зарядкой?

зарядка картинки

В наше время, большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни и лишь 4 процента людей делают зарядку, причем регулярно.

На что, кроме хорошей физической формы также влияет ежедневное занятие спортом? Под которым подразумевается зарядка по утрам.

Доказано, что женщин занимающиеся спортом чаще, чем два раза в неделю имеют более высокую минеральную плотность , чем те, кто предпочитает поспать и не занимается спортом. Самое главное, что при физических нагрузках улучшается кровоснабжение, при котором кальций легче встраивается в костную ткань.

Суточная норма кальция составляет 1 грамм, а это примерно 100 граммов сыра или 0, 5 молока. И вроде бы это немного, однако без витамина D кальций практически не усваивается. Именно поэтому желательно заниматься спортом ежедневно, причем это касается, как взрослого человека, так и ребенка. Даже не смотря на многочисленные рекламы «Растишки», которые естественно применяются в юном возрасте, однако со временем стоит самостоятельно помогать кальцию лучше усваиваться.

Читайте также : Есть ли люди, не умеющие любить?

Это интересно:

Оставить комментарий

Мы Вконтакте:
Реклама
Это место для рекламы. Но мы заботимся о наших читателях и решили не занимать его. К сожалению "Женский сайт" не может полностью отказаться от рекламы в статьях. Ведь деньги нужны на оплату сервера. Главная задача администрации- публикация интересной информации для женщин, девушек и девочек. Новая рубрика "Гороскопы"- это не только гороскопы для женщин, но и мужчин тоже. Чтобы сильная половина человечества не чувствовала себя ущемленной на страницах женского портала.
Женские метки
Антон Гусев Беременность Дом-2 новости Дом 2 обзор Евгения Гусева Евгения Феофилактова Евгения Феофилактова родила Евровидение2013 Евровидение 2013 Евровидение2013 Украина Евровидение 2013 финал Евровидение 2013 финал Украина Ксения Бородина Новости Дома-2 на 6 дней раньше Новости Дома-2 на 6 дней раньше эфира Ольга Гажиенко Покемон го Путин Путин развелся с женой Путин разводится с женой Украина отбор на Евровидение Феофилактова родила гороскоп гороскоп на 2013 год март гороскоп на женском сайте гороскоп на каждый день гороскоп на март гороскоп на март 2013 год гороскоп на неделю гороскоп на сегодня гороскоп онлайн диета дом-2 сплетни дом-2 что произошло дом2 дом 2 дом 2 слухи ежедневный гороскоп женский гороскоп как попасть на евровидение 2013 Украина когда отбор на Евровидение 2013 на Украине одноклассники.ру отношения покемон гоу сонник
Счетчик