Подготовка к диете. С чего начать?

подготовка  к диетеРаз вы читаете это статью, значит вы всерьез задумались о своем внешнем виде  и хотите избавиться от парочки лишних килограммам, которые вам не дают покоя.Пожалуй для начала следует дать самому себе слово, что с  пути диеты вы не сойдете.

Для начала хотелось бы заменить, что сразу отказываться от пиши не стоит, а также важно, что даже если вы мало едите все-же самые необходимые витамины и даже жиры в ваш организм попадали.

Подготовка к диете:

1) Золотое правило

Сделаете золотое правило по которому вам нельзя кушать после шести. а также необходимо вычеркнуть из своего рациона fast-food, картошку, майонез, мороженное, кондитерские изделия, а также фрукты, которые нельзя есть после шести. (нажмите на выделенную синем цветом фразу для того, чтобы прочитать о фруктах,которые можно есть после 6-ти вечера).

2) Небольшие хитрости

Обманите свой организм! Сделать это вполне реально. Для начала постепенно уменьшайте порции и уже маленькие порции, которые вы в итоге будите употреблять тщательно пережевывайте.

Также, чтоб уменьшить аппетит перед употреблением пиши выпейте пол стакана теплой воды. Холодная вода напротив повышает аппетит.

Важно: Диеты, которые зарекомендовали себя, как те, что помогают быстро сбросить вес не эффективны. Как только вы начнете есть больше положенного килограммы вернуться. Идите по другому пути. Лучше вес будет уходить медленно, зато не вернется.

 

Это интересно:

Оставить комментарий

Мы Вконтакте:
Реклама
Это место для рекламы. Но мы заботимся о наших читателях и решили не занимать его. К сожалению "Женский сайт" не может полностью отказаться от рекламы в статьях. Ведь деньги нужны на оплату сервера. Главная задача администрации- публикация интересной информации для женщин, девушек и девочек. Новая рубрика "Гороскопы"- это не только гороскопы для женщин, но и мужчин тоже. Чтобы сильная половина человечества не чувствовала себя ущемленной на страницах женского портала.
Женские метки
Антон Гусев Беременность Дом-2 новости Дом 2 обзор Евгения Гусева Евгения Феофилактова Евгения Феофилактова родила Евровидение2013 Евровидение 2013 Евровидение2013 Украина Евровидение 2013 финал Евровидение 2013 финал Украина Ксения Бородина Новости Дома-2 на 6 дней раньше Новости Дома-2 на 6 дней раньше эфира Ольга Гажиенко Покемон го Путин Путин развелся с женой Путин разводится с женой Украина отбор на Евровидение Феофилактова родила гороскоп гороскоп на 2013 год март гороскоп на женском сайте гороскоп на каждый день гороскоп на март гороскоп на март 2013 год гороскоп на неделю гороскоп на сегодня гороскоп онлайн диета дом-2 сплетни дом-2 что произошло дом2 дом 2 дом 2 слухи ежедневный гороскоп женский гороскоп как попасть на евровидение 2013 Украина когда отбор на Евровидение 2013 на Украине одноклассники.ру отношения покемон гоу сонник
Счетчик