Как не сгореть на работе

как не сгореть на работе

Большой заработок и высокий статус в обществе- вот что является главной целью современного человека.  И ради этого мы готовы жертвовать многим: семьей, личным временем, общением с друзьями. В результате, превратившись в заядлого трудоголика,  человек теряет дружбу, любовь, семью, а в последствии его вовсе поглощает затяжная депрессия. Вот как излишнее перенапряжение приводит к моральному и физическому истощению.  Медики, перечисленное выше состояние называют синдромом эмоционального выгорания.

Устраиваясь на работу, вы стараетесь проявить себя в коллективе и делаете все, чтобы вас оставили. Вы не останавливаетесь на достигнутом, и постоянно рветесь вперед, что естественно является хорошим качеством. Результат виден практически сразу и это премии, и даже повышение. И казалось бы, что все у вас замечательно и наконец вы добились именно того, к чему так долго стремились, вот только остальные сферы жизни очень от этого пострадали. В результате вы  становитесь «одержимым» работой, забывая про остальные сферы вашей жизни. А когда ваша полоса удач закончиться, вы вовсе окажитесь в суровой реальности, которая возникла по вашей вине. Таким образом в течении нескольких месяцев вы можете потерять близких друзей и семью.  Вот так, как вам кажется, на первый взгляд море усилий и стараний может привести к серьезным трещинам в личной жизни. И это лишь одна из проблем, не говоря уже о здоровье, о котором трудоголик совершенно не думает. Сосредоточенные проектом вы можете забывать вовремя, принимать пищу, а также не лечите простуду. Все это может привести к серьезным последствиям.

синдром эмоционального выгорания

Признаки синдрома эмоционального выгорания:

-нарушение сна и проблемы, возникшие из-за нерегулярного приема пищи

-повышенная раздражительность

-постоянное желание чем-то заняться, вы просто не можете сидеть, сложа руки

-усиленное желание побыть одному

-ухудшение отношений в коллективе, а также редкие встречи с друзьями и любимыми

Читайте также: Как выйти из депрессии самостоятельно

Кто подвержен синдрому эмоционального выгорания?

  • Синдрому эмоционального выгорания особо подвержены люди, желающие во всем быть первыми. Из-за их отважного желания быть лидером всегда и во всем им тяжело даются чужие победы. Такие люди, как белка в колесе, вечно движутся и движутся к поставленной цели, совершенно забыв об остальном (друзьях, любимых, здоровом питании, сне).
  • Также этому синдрому подвержены люди, предъявляющие к себе слишком высокие требования. Для таких людей работа становится предназначением их жизни и таким образом они очень быстро стирается грань между работой и семьей.
  • Также СЭВ(синдрому эмоционального выгорания) подвержены излишне эмоциональные и впечатлительные люди. Они настолько погружаются в  рабочие проблемы и задачи других, что тратят все свое время на их решение. Такие люди слишком близко к сердцу воспринимают чужие проблемы.

Читайте также: Как победить лень

Как не сгореть на работе?

В первую очередь не забывайте о том, что работа не является основной и единственной сферой вашей жизни. Безусловно, работать надо и даже необходимо, для того, чтобы обеспечить семью. Однако не забывайте проводить время  с близкими людьми. Также вам необходим отдых. Научитесь отдыхать, как самостоятельно, так и со всей семьей!

Главная ошибка всех трудоголиков- это мнение о том, что семья подождёт и сначала надо построить прочную карьеру, а лишь потом заняться созданием семьи. Особенно такое мнение может повредить женщинам, ведь им еще и родить надо, что сложнее в более зрелом возрасте. По этой причине многие женщины остаются старыми девами, а другие очень поздно выходят замуж. Не дайте мысли о карьере лишить вас полноценной жизни и семьи. Хорошо зарабатывать и построить карьеру безусловно важно, но не на столько. Куда важнее иметь прочную и любящую семью, с которой любая проблема будет решаться вдвойне быстрее. Семья всегда подержит и даст стимул двигаться дальше. Любовь –главный стимул для каждого человека, без которого не может никто, а работа лишь временный этап, который никогда не заменит сладости поцелуев и нежности прикосновений любимого человека.

 

 

Это интересно:

Оставить комментарий

Мы Вконтакте:
Свежие комментарии
Реклама
Это место для рекламы. Но мы заботимся о наших читателях и решили не занимать его. К сожалению "Женский сайт" не может полностью отказаться от рекламы в статьях. Ведь деньги нужны на оплату сервера. Главная задача администрации- публикация интересной информации для женщин, девушек и девочек. Новая рубрика "Гороскопы"- это не только гороскопы для женщин, но и мужчин тоже. Чтобы сильная половина человечества не чувствовала себя ущемленной на страницах женского портала.
Женские метки
Антон Гусев Беременность Дом-2 новости Дом 2 обзор Евгения Гусева Евгения Феофилактова Евгения Феофилактова родила Евровидение2013 Евровидение 2013 Евровидение2013 Украина Евровидение 2013 финал Евровидение 2013 финал Украина Ксения Бородина Новости Дома-2 на 6 дней раньше Новости Дома-2 на 6 дней раньше эфира Ольга Гажиенко Покемон го Путин Путин развелся с женой Путин разводится с женой Украина отбор на Евровидение Феофилактова родила гороскоп гороскоп на 2013 год март гороскоп на женском сайте гороскоп на каждый день гороскоп на март гороскоп на март 2013 год гороскоп на неделю гороскоп на сегодня гороскоп онлайн диета дом-2 сплетни дом-2 что произошло дом2 дом 2 дом 2 слухи ежедневный гороскоп женский гороскоп как попасть на евровидение 2013 Украина когда отбор на Евровидение 2013 на Украине одноклассники.ру отношения покемон гоу сонник
Счетчик